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Abwehrsteigerung

 

 


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Paradisi - Wohlf├╝hlparadies

Abwehrsteigerung zur Krankheitsprophylaxe
(auch Abh├Ąrten oder Roborieren genannt)

 Allgemeinma├čnahmen :

  • gesundes Leben, also:
  • ausreichend Schlaf
  • gesunde Vollwertkost - nicht unbedingt vegetarisch , aber jedenfalls nicht zuviel Fleisch u. einen Mindestanteil an echten Vollkornprodukten Mehl , Nudeln , Vollkornbrot  , Reis )
  • Verzicht auf Nikotin
  • m├Ą├čiger Alkoholkonsum , maximal 1-2 Glas Wein oder Bier
  • Gen├╝gend Fl├╝ssigkeit ( sehr viele Menschen trinken zu wenig , 2 Liter sind  optimal )

Weitere Ma├čnahmen :  

Eigenbluttherapie:
eine kleine Menge Blut wird aus einer Vene entnommen und in den Ges├Ą├čmuskel gespritzt.
Wirkung: Das Blut wird au├čerhalb der Blutgef├Ą├če vom K├Ârper als Fremdk├Ârper angesehen und bewirkt daher eine leichte Abwehreaktion, die auch der Infektabwehr zugute kommt

K├Ąltereize
Wichtig
: K├Ąlteanwendung nur auf warme K├Ârperteile ,
sonst gibt es Unterk├╝hlung

zum Beispiel ( f├╝r jeweils einige Min.) :

1.) Wechseldusche : erst warm , dann kalt ( siehe oben )
2.) kalte G├╝sse an Armen oder Beinen
3.) Wassertreten in kaltem Wasser
4.) barfuss im Tau  bzw. Schnee laufen
5.) regelm├Ą├čig
Sauna - aber ganz vorsichtig beginnen:  ,anfangs kurz und nicht so hei├č

Vitalkuren mit abwehrsteigernden Mikron├Ąhrstoffen

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letzte Aktualisierung:

Samstag, 7. Juni 2014

 

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