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Vorbemerkung :
In allen großen  Religionen  wird Fasten in irgendeiner Form empfohlen, so daß ein erheblicher Nutzen  anzunehmen ist, auch wenn eingehende  wissenschaftliche Untersuchungen dazu bisher noch ausstehen . Immerhin ist bekannt , daß beim Fasten nach einigen Tagen das Hungergefühl allmählich  verschwindet und sich eine gewisse Euphorie einstellt .

Nicht verschwiegen werden darf , daß durch forciertes Fasten die im Fettgewebe gespeicherten Giftstoffe freigesetzt werden und dadurch  vorübergehend eine erhöhte Blutkonzentration bewirken können. Allerdings wird dabei  auch das Gehirn von den fettlöslichen Giftstoffen befreit .

Durchführung :
1.)  zur Vermeidung von Kreislaufstörungen reichlich trinken und auch vermermehrt Mineralsalze zuführen, am besten in Form von Fruchtsäften etc.
2.) bei minimaler Kalorienzufuhr durch Säfte ist das Fasten zwar weniger radikal, aber viel besser verträglich.
3.) Das anfangs oft starke Hungergefühl reduziert sich nach wenigen Tagen.
4.) bei starkem Übergewicht, Neigung zu Gicht und langer Fastdauer sind Gichtanfälle auslösbar - ggf daran denken!
5.) Am Ende eine Aufbauphase für einige Tage vorsehen, also nie abrupt enden und plötzlich normal essen!

letzte Aktualisierung:

Freitag, 25. Mai 2018

 

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